Новости

Как похудеть без спортзала?

Как защитить волосы в отпуске?

Морская вода и солнце пагубно сказываются на волосах. Чтобы не пересушить волосы во время отпуска, рекомендуется:

  1. За неделю до отпуска сделать процедуру биоламинирования, она защитит волосы от солнечных лучей и солей морской воды;
  2. После купания в море каждый раз споласкивать волосы пресной водой;
  3. При мытье головы использовать увлажняющие и питательные маски для волос;
  4. Использовать расческу с натуральной щетиной;
  5. Носить головной убор из натуральных материалов - под синтетикой волосы быстрее становятся жирными.

Худеем к лету!

Что делать, если времени на занятия спортом совсем нет?

  1. Делайте обычную домашнюю работу с утяжелителями для рук или ног, или одновременно для всех конечностей. Дополнительная нагрузка позволит сжигать большее количество калорий и ускорит похудение на 15%;
  2. На сжигание жира напрямую влияет скорость метаболизма. Чтобы ускорить метаболизм, достаточно ввести в рацион горький шоколад (более 85% какао), ананасы, хурму, мандарины, грейпфрут, зеленый чай. Если в день съедать по 200-300 г свежих овощей, то в течение года можно потерять около 10% лишнего веса!

Петрушка на все случаи жизни!

Петрушка не только пряность, но и лекарственное растение. Помогает сберечь красоту, укрепляет кожу и волосы, помогает от купероза благодаря высокому содержанию витамина С, защищает зубы и десны благодаря содержащимся в ней фитонцидам и предотвращает появление перхоти, так как в ней содержатся каротиноиды и витамин А.

Петрушку также можно использовать наружно, например, в качестве маски для лица или волос.