Новости

Сладости тоже могут быть полезными!

Как сохранить память?

Чтобы как можно дольше находиться в здравой памяти, необходимо питать, тренировать и развивать мозг.

Регулярная физическая нагрузка укрепляет память за счет активизации мозгового кровообращения.

Питание мозга: рыба (жирные кислоты омега 3-6-9), говяжья печень (железо и В12), куркума (куркумин).

Куркума спасет от старческой деменции. Содержащийся в ней куркумин обеспечивает профилактику болезни Альцгеймера и улучшает память!

Тренировка мозга: изучение иностранных языков, новых компьютерных программ, игра в шахматы.

Чем полезна пастила?

Сладости тоже могут быть полезными!
Например, в пастиле содержится пектин - вещество, которое благотворно влияет на работу основных органов нашего тела: желудка, сердца, печени, желчного пузыря и почек.
А еще пастила не содержит жира.
Но учтите: пастилу нельзя хранить в холодильнике, а если она липнет к рукам, то такую пастилу есть не стоит, т.к. у нее нарушены условия хранения.

Несколько фактов об авокадо

•    Богато полезными жирами и антиоксидантами;

•    Полезно людям, страдающим сахарным диабетом - содержит менее 1,5 % сахара;

•    Помогает расщеплять жир и улучшает работу сердца и сосудов;

•    Не рекомендуется кормящим мамам и детям до трех лет, так как в большом количестве может вызвать расстройство желудка;

•    Может вызвать аллергическую реакцию, особенно у тех, кто уже имеет аллергию на латекс или цитрусовые!

•    Всего 50 грамм авокадо содержит суточную дозу каротиноидов, которые способствуют сохранению молодости на клеточном уровне;

•    Косточка авокадо ядовита для домашних животных - никогда не давайте ее вашим питомцам для игры!

Как выбрать правильный йогурт?

Говорят, что йогурт продлевает жизнь.
Как выбрать правильный йогурт, который принесет пользу?
Вот несколько советов:

Не покупайте "йогурты", если их название написано иначе, чем "йогурт".

Состав: молоко и живые бактерии. И все!

Калорийность не более 70 ккал на 100 г продукта.

Фрукты, которые содержатся в йогуртах, не принесут никакой пользы организму. В них нет витаминов и полезных веществ, которые есть в свежих фруктах. Не переплачивайте! Лучше взять йогурт без наполнителя и самостоятельно добавить в него свежие или замороженные фрукты и ягоды.